Herbstferien!!!

Am Montag,25.10.2021  findet Judotraining statt.

Bitte nicht auf den gültigen Covid-Test vergessen!!!

Am Montag,1.11. haben wir geschlossen!

 

 

 

Info von 20.9.2021

Leider sind unsere Judogruppen bereits voll!

Sie können mir aber gerne ein Mail mit Name und Alter des Kindes schreiben und ich setze sie auf Warteliste.

 

Liebe Grüße Nora Nuschei

 

 

Info von 12.9.2021

Wir starten morgen,13.9.2021 wieder mit unserem Judotraining!

Ich freu mich schon sehr euch alle wiederzusehen!

Bitte beachtet die nachfolgenden Covid 19 Massnahmen!

 

Liebe Grüße 

Nora Nuschei

 

Verordnungen und Massnahmen in unserem Verein ab 13.9.2021:

 

 

• Wer sich krank fühlt bzw. Symptome (siehe Gesundheitscheckliste) aufweist, darf die Sportstätte nicht betreten bzw. bleibt zu Hause.

 

• Wer in den letzten 10 Tagen Kontakt zu einem bestätigten SARS-CoV-2-Fall hatte, darf die Sportstätte nicht betreten bzw. bleibt zu Hause.

 

• Es wird eine genaue Anwesenheitsliste geführt (Name, Telefonnr., Mail-Adresse) und eine Einverständniserklärungen eingeholt.

 

 

• Ab dem 6.Lebensjahr ist ein negativer Covid Test vorzuweisen.

 

• Ab dem 12.Lebensjahr gelten die Tests ausserhalb der Schule 1 Tag kürzer(Antigentest 24h-PCR Test 48h)!!!

 

• Impfung: Hier gilt nur ein vollständige Impfung, bei der die Erstimpfung die nicht länger als 270 Tage zurückliegen darf. Genesen: Absonderungsbescheid (in den letzten 180 Tagen nachgewiesen) Antikörper(nicht älter als 90 Tage).

 

• Nach dem Betreten bzw. vor dem Verlassen der Sportstätte entweder Hände waschen oder Hände desinfizieren.

 

 

• Tragen eines FFP2 Mund-Nasen-Schutzes in geschlossenen Räumen (Ausnahmen: die eigentliche Sportausübung und gegebenenfalls Duschen).

 

• Wir bitten die Eltern nur kurz in der Trainingsstätte zu verweilen. Ab 15min ist ein negativer Covid Test oder eine Impfung vorzuweisen.

 

 

• Bitte eigene(s) beschriftete und befüllte Trinkflasche und Handtuch

 

• Wenn möglich, bereits umgezogen zum Training erscheinen und nach dem Training zu Hause duschen.

 

• Es werden die Matten, Geräte und Flächen täglich gereinigt und desinfiziert. Der Trainingsbereich wird gut gelüftet.

 

 

 

 

 

 

 

Info vom 17.August 2021

 

Liebe Eltern,liebe Kinder!

Wir fangen mit unserem Training wieder am 13.September an.

Die Trainingszeiten könnt ihr bei dem Punkt Terminplan sehen.

Unser Judotrainingstag ist immer Montag!

 

Achtung!!!! Neu!!!!

 

Wir beginnen ab September mit einem Karatekurs für Jugendliche ab 13 Jahren!

 

 

Training immer  Donnerstag:    

 18:15 - 19:15 Uhr (Jugendliche ab 13 Jahren)

                                                          

Kursbeitrag:

  1 Monat  1x/Woche ………………………………..€ 30.-

  5 Monate 1x/Woche ……………………………….€ 150 .-

 

 

 

Wir freuen uns euch alle wieder im Herbst zu sehen.

Bis dahin noch ein paar schöne Ferienwochen und bleibt gesund!!

 

Liebe Grüße 

Nora

 

 

 

 

Info vom 2.Juli 2021

 

Achtung!!

Ab 1.Juli gilt für Kinder ab 6 Jahren Testplicht!!

Für das Training ab Montag,5.7.müssen bestätigte Tests aus der Apotheke,aus der Teststraße oder Gurgeltests vorgewiesen werden!

Wir freuen uns auf einen sportlichen Ferienbeginn!!

 

Liebe Grüße 

 

Nora 

 

Info vom 30.6.2021

 

JUDOKURS IM JULI

 

Liebe Eltern,liebe Kinder!

Ich freue mich dass wir ab Mo,5.Juli-26.Juli immer Montags fix ein Training durchführen können!

Achtung es haben sich die Zeiten verändert!!!

Montag:

17:00h - 17:50h: Kinder von 4-8Jahren

18:00h -18:50h: Kinder ab ca 9 Jahren

19:00h-21:00h: Jugendliche/Erwachsene

 

Bei fixer Teilnahme bitte gleich am 1.Kurstag den Monats-Kursbeitrag von 30€ überweisen.

Es gelten folgende Regeln ab 1.Juli:

1) 3G Regel-Getestet-Geimpft-Genesen

Ein Eintrittstest ab 12 Jahren muss vorliegen!

Kinder unter 12 Jahren müssen laut gesetzlichen Vorgaben keinen Eintrittstest erbringen.

Der österr.Judoverband empfiehlt aber die Einbringungen eines Nachweises(auch Nasenbohrtest ist gültig)für alle Teilnehmer.

 

2) Die allgemienen Hygienemassnahmen müssen eingehalten werden!

3) Auf Sportstätten ist keine Maske vorgeschrieben.

4) Es gibt keine Quadratmeterbeschränkungen mehr

 

 

 

Liebe Grüße Nora

 

 

 Info vom 7.6.2021

Liebe Eltern liebe Kinder!

Wir haben dieses  Monat(Juni) noch geschlossen,da die kommenden Lockerungen erst mit Mitte des Monats gültig sind.

Aber wenn genug Interesse und Anmeldungen vorhanden sind (bitte ein kurzes sms mit der Zusage und den Namen des Kindes an mich schicken:0699/11202548) dann könnten wir im Juli (immer Montag Nachmittag) ein Training anbieten. Mindestanzahl der Kinder pro Gruppe 7!

Montag:

16h-17h: Kinder von 4-6 Jahren

17h-18h: Kinder ab 7 Jahren

18h-19h: Erwachsene

 

             

Das Judocamp findet fix in der 1.Juliwoche statt.Es sind noch Plätze frei!

 

Liebe Grüße

Nora

 

 

 

 Info vom 19.5.2021

 

Liebe Eltern,liebe Kinder!

Leider ist es uns  auf Grund der 20m²Regel in unserem kleinen Turnsaal noch nicht möglich die Kurse im Juni zu starten. Wir müssen abwarten welche weiteren Lockerungen in den nächsten Wochen kommen werden,die uns ein Aufsperren wieder möglich machen.

Ich bitte euch um Verständnis und noch Geduld!!

 

Liebe Grüße Nora 

Info von 12.4.2021

Liebe Eltern,liebe Kinder!

Leider können wir unser Judo und Karatetraining noch nicht starten, aber wir hoffen sehr, dass es dann im Mai wieder möglich sein wird.

Falls es die gesetzlichen Massnahmen im Sommer erlauben bieten wir in der 1.Juliwoche wieder unser Sommercamp an.

 

Liebe Grüße und hoffentlich bis bald!!

Nora Nuschei

 

 

Es gibt  heuer nur 1 Termin!!

Um rechtzeitig ihren Sommerurlaub 2021 planen zu können ist hier unsere Info für das Camp 2021:

Mo,5.7.2021 - Fr.9.7.2021

Bei Interesse bitte ein Mail an: herzog_nora@yahoo.de senden.

 

JUDOCAMP 2021

Für Kinder von 6-11 Jahren,die in den Ferien viel Sport und auch Ausflüge machen wollen.(Mit ausgebildeten Trainern)

ORT:1120 Wien,Ehrenfelsgasse 16

 

• Mo-Do: 9:00- 12:00 Sport (mit ausgebildeten Trainern)
•           12:00-13:00 Mittagspause mit warmen Essen und Getränk
•           13:00-16:00 Freizeitprogramm: div.Lauf-und Bewegungsspiele, Ausflüge( incl.Jause)

• Freitag: 9:00-14:00

• Preis: 230.- € pro Woche (inkl.Kosten für Ausflüge)
• Die Kinder können in der Früh ab 8:15 gebracht werden

 

 

 

 

 

 

 

 

Der Verein wünscht euch Allen ein schönes und besinnliches

Weihnachtsfest

und trotz aller Schwierigkeiten einen guten Rutsch

und einen guten Start ins Neue Jahr!

 

 

Wir hoffen sehr, dass wir unser Training bald wieder starten können!

 

Liebe Grüße Nora

 

 

 

 

 

Information vom 1.11.2020

 

aufgrund der aktuellen COVID-19 MASSNAHMEN wird der Trainingsbetrieb mit 2.11.2020 wieder eingestellt.

Wir hoffen aber, dass wir möglichst bald den Trainingsbetrieb wieder aufnehmen können.

Meine Trainer und ich wünschen euch und euren Liebsten vor allem Gesundheit!!

Wir freuen uns auf ein baldiges Wiedersehen!!

 

 

Liebe Grüße Nora, Andi und Petra

 

 

Herbstferien 2020

Von Montag,26.10 - Montag,2.11.findet kein Training statt.

Wir wünschen Ihnen schöne und erholsame Feiertage!

 

 

Info vom 21.9.2020

Verhaltensregeln auf der Sportstätte:
 

• wer sich krank fühlt bzw. Symptome (siehe Gesundheitscheckliste) aufweist, darf die Sportstätte nicht betreten bzw. bleibt zu Hause
• wer in den letzten 10 Tagen Kontakt zu einem bestätigten SARS-CoV-2-Fall hatte,darf die Sportstätte nicht betreten bzw. bleibt zu Hause
• eigene(s) beschriftete und befüllte Trinkflasche und Handtuch mitbringen
• wenn möglich, bereits umgezogen zum Training erscheinen und nach dem Training zu Hause duschen
• Mindestabstand 1 Meter (Ausnahme ist die eigentliche Sportausübung)
• Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes in geschlossenen Räumen (Ausnahmen: die eigentliche Sportausübung und gegebenenfalls Duschen)
• nach dem Betreten bzw. vor dem Verlassen der Sportstätte entweder Hände waschen oder Hände desinfizieren
• Max.10 Personen(+Trainer)
• Fixe Trainingspartner
• Fixe Tage und Registrierung
• Bitte erst 5 min vor Trainingsbeginn eintreffen

 

 

 

 

Info-14.9.2020

Verordnung gültig seit 14. September:

Massnahmen in unserem Verein

1. wer sich krank fühlt bzw. Symptome (siehe Gesundheitscheckliste) aufweist, darf die Sportstätte nicht betreten bzw. bleibt zu Hause

2. wer in den letzten 10 Tagen Kontakt zu einem bestätigten SARS-CoV-2-Fall hatte,darf die Sportstätte nicht betreten bzw. bleibt zu Hause

3. eigene(s) beschriftete und befüllte Trinkflasche und Handtuch mitbringen

4. wenn möglich, bereits umgezogen zum Training erscheinen und nach dem Training zu Hause duschen

5. Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes in geschlossenen Räumen (Ausnahmen: die eigentliche Sportausübung und gegebenenfalls Duschen)

6. Mindestabstand 1 Meter (Ausnahme ist die eigentliche Sportausübung)

7. nach dem Betreten bzw. vor dem Verlassen der Sportstätte entweder Hände waschen oder Hände desinfizieren

 

 

Information von 6.9.2020

Unsere Kurse fangen wieder am Montag den 14.9.2020 an!

Die genauen Zeiten können sie unter dem Menü "Terminplan" lesen.

Ab diesem Herbst ist es auch möglich den Kursbeitrag für nur 1 Monat zu bezahlen!

Ich freue mich schon euch alle bald wiederzusehen!

 

Liebe Grüße

Nora

 

 

Information für Judo von 17.8.2020

Das Sommertraining findet noch am 17.8,18.8.und 24.8,25.8. statt.

Danach haben wir 2 Wochen Pause und dann beginnt am Montag,14.9.2020 unser normaler Kursbetrieb wieder.

Die Zeiten können sie auf den Seiten(Terminplan) von Judo und Karate entnehmen.

Wir werden ab Herbst 2020 statt einem Halb-und Ganzjahresbeitrag einen monatlichen Kursbeitrag verlangen:

JUDO-Kinder

1x/Woche 30€

2x/Woche 36€

JUDO -Erwachsene

1x/Woche 36€

2x/Woche 42€

 

Wir  freuen uns auf einen tollen Judostart im Herbst!!

 

 

 

 

Information von 13.7.2020

Die Judozeiten  von Montag und Dienstag haben sich geändert!

Judotraining

Liebe Eltern,liebe Mitglieder!

Laut Regierung wird ab 1.Juli Judotraining wieder möglich sein! Wir freuen uns endlich wieder ein Training anbieten zu können.

Wir werden ab 13.Juli jeweils Montag und Dienstag Judotraining anbieten:

Mo:

      17:00-17:50 Kinder(ab 4 Jahre)

      18:00-18:50 Kinder (ab 6/7 Jahre)

       19:00-19:50 Jugendliche/Erwachsene

       20:00-20:50 Jugendliche/Erwachsene (JUDO COMBATIVES)

 

Di:

     16:30-17:20 Kinder( 4 Jahre)

     17:30-18:20 KInder(ab 6/7Jahre)

 

Sie können so oft kommen wie sie wollen oder auch 2h hintereinander trainieren um die versäumten Stunden nachholen zu können.

Wir werden bei uns alle hygienischen Auflagen erfüllen  und natürlich auch unsere Teilnahmelisten genau führen!

Ich freue mich sehr euch alle wiederzusehen!

Mit lieben Grüßen

Nora Nuschei

 

 

 

Information von 17.6.2020

Liebe Eltern,liebe Kinder,liebe Mitglieder!

Wir freuen uns sehr, dass wir in  Kleingruppen nach den gesetzlichen  Vorgaben wieder Karate anbieten können.

Wir hoffen sehr, dass auch Judo bald wieder möglich sein wird!

keit geben den ganzen Sommer(JULI und AUGUST) die entgangenen Stunden wieder nachholen zu können!!

Trainingstage werden voraussichtlich MoWenn der Sport wieder angeboten werden kann,dann wird es bei uns die Möglichntag,Dienstag Nachmittag sein.

Ich freue mich schon sehr euch alle wiederzusehen!!

Mit lieben Grüßen Nora

 

 

 

Informationen von 29.5.2020

 

Betrifft: Karatetraining

Wir freuen uns endlich das Training wieder starten zu können. Wir möchten uns nochmals für euer Verständnis und große Geduld bedanken. Wir haben die Sportstätte und das Training an die vorgeschriebenen Maßnahmen angepasst.

Das Training findet in Kleingruppen am Dienstag und Donnerstag statt.

Bitte um zeitnahes Eintreffen zum Training.

Wir bitten euch um strikte Einhaltung folgender Regelungen:

Verhalten im Indoor-Bereich

• Betreten und Verlassen der Sportstätte wenn möglich in Sportbekleidung und mit Mund-und Nasenschutz
• In dem Umkleidebereiche und im Sanitärbereich ist der Aufenthalt so kurz wie möglich zu halten
• Die Sportstätte darf nur zur Sportausübung betreten werden, d.h. Zuschauer sind nicht erlaubt.
• 2 Meter Abstand zum Trainingspartner
• Bei der Sportausübung ist keine Maskenpflicht
• Wenn bei Übungen der 2 Meter Abstand nicht möglich ist dann ist ein Mund-Nasenschutz zu tragen
• Auf Händeschütteln und Umarmungen verzichten
• Niesen oder husten in die Armbeuge
• Mit gewaschenen Händen ins Dojo kommen und am Eingang desinfizieren
• Bei Anzeichen von Krankheit zu Hause bleiben
• Bitte über die Doodle-Liste für den jeweiligen Trainingstag anmelden

 

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen in unserem Dojo!!!

 

 

Betrifft: Judo

Leider ist zur Zeit noch kein Judotraining möglich. Wir hoffen aber, dass es im Sommer möglich sein wird!!

 

 

Sommercamp in Wien 2020

Info von 8.Juni 2020:

 

Unsere Camps finden jetzt doch statt aber nach den aktuellen Massnahmen werden wir kein Judotraining anbieten sondern Bewegung und Sport.

Es gibt  2 Termine!!

Um rechtzeitig ihren  Sommerurlaub 2020  planen  zu können sind hier unsere Termine für 2020:

Mo,6.7.2020 - Fr.10.7.2020

Mo,31.8.2020 - Fr.4.9.2020

Bei Interesse bitte ein SMS schicken-Nora Nuschei Tel.0699/11202548

 

 

Für Kinder von 6-11 Jahren,die in den Ferien viel  Sport und auch Ausflüge machen wollen.(Mit ausgebildeten Trainern)

ORT:1120 Wien,Ehrenfelsgasse 16

 Mo-Do:9.00-16:00

  Fr: 9:00-13:00

 

Begrenzte Teilnehmeranzahl!!(10 Kinder)

 

Nähre Auskünfte unter Tel.0699/11202548(Nora Nuschei)

 

Wichtige Information

 

Information am 11.3.2020

Liebe Eltern, liebe Mitglieder,

aufgrund der aktuellen COVID-19 MASSNAHMEN  wird der Trainingsbetrieb AB SOFORT (11.3.2020) eingestellt.Diese Situation ist für uns alle aussergewöhnlich und wir hoffen, dass wir möglichst bald den Trainingsbetrieb wieder aufnehmen können.

Meine Trainer und ich wünschen euch und euren Liebsten beste Gesundheit in diesen schwierigen Zeiten.

 

Bitte verfolgen sie auf der Homepage die aktuellen Informationen. 

 

Euer Verein

Nora Nuschei

 

 

Information am 4.5.2020

Liebe Mitglieder, liebe Eltern!

 

Die ersten Wochen ohne Judo sind vorbei und wir hoffen ihr habt die neue Situation bisher gesund gemeistert.

Leider können wir heute noch keinen Ausblick geben, wann Judo wieder möglich ist. Als Vollkontaktsportart tragen wir ein erhöhtes Risiko und halten uns selbstverständlich an alle Vorgaben der öffentlichen Stellen. Gleichzeitig fühlen wir uns unseren Mitgliedern gegenüber verantwortlich.

Zusammenhalt und Hilfsbereitschaft sind zentrale Werte im Judosport und gerade besonders wichtig.Wir hoffen auf euer Verständnis für die abgesagten Trainingseinheiten. Durch euren Mitgliedsbeitrag unterstützt ihr uns dabei, dass wir nach der Corona Krise wieder voll durchstarten können.

Sommercamp:

Falls Judo in den Sommerferien wieder möglich ist findet unser Sommercamp statt und wir wollen zusätzlich auch im Juli und August ein Training für die ermöglichen, die nicht auf Urlaub sind.

Gürtel Prüfungen:

Die Gürtelprüfungen hätten im Mai stattgefunden, diese müssen  leider auf das nächste Schuljahr verschoben werden.

 

Wir hoffen alle auf eine baldige Erleichterung der Maßnahmen damit wir unser Training wieder fortsetzen können und freuen uns schon so sehr euch alle wiederzusehen.

 

Euer Verein

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In tiefer Trauer geben wir bekannt,dass unser lieber Vater,Grossvater und Gatte Brigadier i.R. Josef Herzog am 10.Juni 2016 von uns gegangen ist.

Er hat nicht nur das österreichische Judo und Karate geprägt sondern war auch im militärischen Bereich eine ganz besondere Grösse. Er und seine Frau Lotte Herzog haben Shudokan 1966 als Karatedoclub gegründet und 1967 den Verein "Shudokan Austria" benannt. Seit 1970 wird das Training hier in der Ehrenfelsgasse 16 durchgeführt.Er war für sehr viele Menschen ein Vorbild und eine Hilfe in den verschiedensten Bereichen.Durch seinen Ehrgeiz, seine Zielstrebigkeit, seine unermüdliche Energie und seine grosse Kontaktfreudigkeit hat er viele Dinge  bewegt,verändert und neu geschaffen. Er war und wird immer für seine ganze Familie ein grosses Vorbild sein und in unseren Erinnerungen weiterleben.

Der Verein Shudokan wurde 1966 als Karatedoclub gegründet und 1967 Shudokan Austria benannt. Seit 1970 wird das Training hier in der Ehrenfelsgasse 16 durchgeführt (Anfahrt). Bei sehr vielen kleinen und großen Judokas und Karatedokas ist es uns gelungen Freude und Begeisterung für diese außergewöhnlichen Sportarten zu wecken.

Der Begriff SHU-DO-KAN heißt frei übersetzt Übungsstätte zum Studium des Weges oder einfacher gesagt, Ort der Entspannung, des Spielens und der Freude bei sportlicher Betätigung.

Wir waren mit unserem Verein die Ersten, die Judo kindgerecht gestaltet und damit diesen schönen Sport für die Jüngsten gesellschaftsfähig gemacht haben. Disziplin, Selbstkontrolle, Rücksichtnahme auf den Anderen, Kennenlernen und Erreichen der eigenen Leistungsgrenze und dadurch physische und psychologische Beeinflussung des heranwachsenden Menschen sind die wesentlichen Ziele unserer Lehre.

Brig.i.R. Josef Herzog , Träger des 8.Dangrades und seine Frau Lotte Herzog haben zusammen den Verein Shudokan gegründet.
Seit einigen Jahren hat die jüngere Tochter Mag. Nora Nuschei die Leitung übernommen.

Karatedo ist:

• Selbstverteidigung
• eine ideale Bewegungs- und Körperschulung
• Sicherheit und Selbstvertrauen
• Gymnastik

Judo ... der sanfte Weg. JU = sanft sein, nachgeben; DO = Weg, Lehre
oder einfach ausgedrückt - nachgeben um zu siegen. Ein Minimum an Einsatz für ein Maximum an Wirkung.

Vor mehr als 120 Jahren aus vielen Systemen fernöstlicher Kampfkünste durch Professor KANO Jigoro (Shihan - 10. Dan) entwickelt, wurde JUDO zum modernen Zweikampfsport geformt.
1882 wurde der KODOKAN gegründet und Kano nannte sein System künftig Kodokan-Judo.
1886 fand der 1. Vergleichswettkampf zwischen dem von Baron KANO geschaffenen System unn dem JIU JITSU der TOTSUKA-Schule statt. Das Ergebnis - ein klarer Sieg des KODOKAN-JUDO. 15 Wettkämpfer auf beiden Seiten, 13 Judokämpfer siegten, 2 kämpften unentschieden.
Kano entwickelte seinen Sport im Osten Japans (die aufgehende Sonne), seine Kämpfer trugen zur Unterscheidung rote Bänder, die Gegner Weiße.
Seitdem ist im Judowettkampf das rote und das weiße Band das Unterscheidungszeichen beider Kämpfer.

Um dieJahrhundertwende fand dieser schöne Sport auch seinen Weg nach Europa, vor allem England (mit Prof. KOIZUMI) und Frankreich (mit KAWAISHI-Shihan) waren die wesentlichen Entwicklungsländer.

Auch in Österreich gab es in den frühen 30er Jahren bereits Klubs, die sich aber noch dem alten JIU JITSU widmeten. 1948 wurde der Österr. Amateur Judoverband - später in Österr. Judoverband (ÖJV) umbenannt, gegründet.

 

Ich bin ausgebildetet Lauf-Nordic Walkinginstructorin und diplomierte Wellnesstrainerin.Ich biete Ihnen sowohl ein individuelles Einzeltraining als auch Paartraining und Training in Kleingruppen.

 

Mein Training umfasst:

• Bewegung an der  frischen Luft
• Kräftigung der Muskulatur der Lunge und des gesamten Herz-Kreislaufsystems
• Stärkung des Immunsystems
• Abbau von Stresshormonen
• gelenkschonendes Ganzkörpertraining bei richtiger Nordic Walkingtechnik
• gezielte Gewichtsreduktion
• Förderung der Fitness und Ausdauer

 

Die Kurse starten im Oktober 2021

Preise:

Nordic Walking

(1Einheit=80 Minuten inkl.dehn-u.Kräftigungsübungen/Stöcke können kostenlos zur Verfügung gestellt werden))

Einzeltraining:€ 60.-/Einheit

5er-Block:€ 240.-

Paartraining:€ 80.-/Einheit

5er Block:€ 320.-

Laufen

(1Einheit=60 Minuten inkl.Dehn-u.Kräftigungsübungen)

Einzeltraining:€ 50.-/Einheit

5er-Block:€ 200.-

Paartraining:€ 70.-/Einheit

5er Block:€ 280.-

 

Ich erstelle gerne Trainingspläne und begleite Sie persönlich durch Ihr gesamtes Trainingprogramm.

Ich freue mich auf ein gemeinsames Training.Nähere Auskünfte unter der Tel.0699/11202548